ちょっと前に口内炎にはビタミンＢが 良いとの回答を見ましたが身近で 手軽にビタ...

ちょっと前に口内炎にはビタミンＢが

良いとの回答を見ましたが身近で

手軽にビタミンＢを摂取できる食品は

どんな物がありますか？

薬や医薬品は避けたいので・・・

口内炎つらいですよね。



アーモンド、うなぎ、かつお、にんにく、レバーなどでどうでしょう。



以下にビタミンB関連の食品が示されているページを示しておきます。

http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/vitamine/vita-b.html