マルチビタミン剤とその他単品のビタミン剤を併用するのは、問題ないですか？

マルチビタミン剤とその他単品のビタミン剤を併用するのは、問題ないですか？

内服量によっては要注意です。ビタミンは必要摂取量が決まっており、もちろん不足していれば健康を損なう場合がありますが、逆に摂り過ぎても副作用が生じます。ビタミンB C は水溶性ビタミンで過量摂取をしても尿中に排泄されるため心配はありませんが、他のビタミンは脂溶性のため体内の脂肪に沈着し、副作用が生ずる恐れがあります。基本的にビタミンは果物や野菜など。食べ物から補う事が基本です。健康食品のコマーシャルなどに惑わされる事無く、規則正しい三食を心がけるようにしましょう！