私は毎日 マルチビタミン ハイチオールC 香酢 ヘム鉄 を飲んでます（すべて錠剤...

私は毎日



マルチビタミン

ハイチオールC

香酢

ヘム鉄



を飲んでます（すべて錠剤）

こういったものって、一緒に飲んでも平気なんでしょうか？

いつもいいのかなー？こんな飲み方で効くのかなーっと

思いながら飲んでますが・・・

食品だから、大丈夫みたいですよ～。

錠剤って飲んでるときは半信半疑でも、止めると「やっぱり効果あったんだ」ってはっきり判りますよ。

ずっと飲んでいたビタミンＢ郡をサボっていたら口内炎が出来ました。

前にビタミンは取りすぎるとよくないと聞きました。ビタミンは一定の量しかためられないのでそれを超えると尿と一緒に排出してしまうということでしたが、大量にビタミンをとり続けるとその量をずっと飲み続けないとだんだん効かなくなってしまうそうですよ。サプリメントは薬ではないのでいろんなものと組み合わせて飲んでも平気らしいですが、やっぱりなるべく食品でとったほうがよいのではと思います。それを心がけて取りずらい栄養をサプリで取ったほうがよいのでは？？

なんでそんなにたくさん飲んでるんですか？

普通に食事してるんでしょ。



全てに言える事は何事も（スギ）は良くありませんよ。



医者の処方なら飲み方の注意があるでしょうけど。

なんか効果がありましたか？

こっちのほうが聞きたいです。