ニキビが早く直るような食べ物とかありますか？あとニキビに悪い食べ物とかも知りたいです！どなたか教えてください。お願いします。
にきびに良いのは「ビタミンＢ」です。ビタミンＢを多く含む食品は、納豆、卵、レバー、などです。おもにネバネバ系に多く含まれています。悪い食べ物は、スナック菓子等のお菓子類です。
ビタミンb 食品
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