血液検査で赤血球の数が少なかったんですけど、基準値に持っていくには、何を食べ...

血液検査で赤血球の数が少なかったんですけど、基準値に持っていくには、何を食べたらいいんでしょうか？

葉酸、ビタミンＢ12ですね

食品・・・レバー、牛乳、チーズ、牛肉・豚肉・鶏肉、貝類、海藻

などです。

http://www.rakuten.co.jp/bicymt/578407/783963/