（∩∩）∨食べると疲れが取れる、元気になれる、スタミナがつく料理、食品、飲料を教...

（∩∩）∨食べると疲れが取れる、元気になれる、スタミナがつく料理、食品、飲料を教えて下さい。

食品なら、疲労回復に効果的なビタミンB群の豊富な豚肉、鉄分が豊富なマグロの赤身やカツオ、ウナギ、レバー、豆類（納豆、豆腐）、ネバネバ食品（オクラ、モロヘイヤ、山芋）、香味野菜（ネギ、ニラ、ニンニク、シソ、ショウガ）、クエン酸の梅干やお酢。



またタウリン豊富で内臓の疲労回復のイカやタコ、エビ、貝類。

代謝のためのミネラル豊富な海藻（のり、メカブ、ワカメ、もずく）。



餃子、ニラレバ炒め、マグロの山かけ、イカ納豆、う巻き、ボンゴレパスタ、ワカメと豆腐の味噌汁などが考えられます。酢だこやもずく酢などの酢の物。

にんにくの蜂蜜漬け・醤油漬けも効きますよ。

レバニラ炒めやニラ玉は疲労回復にぴったりです。

元気が出ますよ！



レバニラ炒めのレシピ

http://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/303481266027541/



ニラ玉のレシピ

http://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/525211266028164/

ハウス食品から販売されている、ニンニクの力ドリンク疲れがとれます。