より脂肪を燃焼させるために効果のある食品ってありますか？

より脂肪を燃焼させるために効果のある食品ってありますか？

毎日ジョギングに筋トレを欠かさずにしている私ですが、

より効果的に脂肪を燃焼させるために、サプリや食事療法を取り入れたいです。

効果的に脂肪を燃焼させることのできる食品ってどういったものが考えられるのでしょうか？

教えてください。

ビタミンＢ群を取るのがいいと思います。

エネルギー代謝には欠かせないそうですよ。

サプリによる脂肪燃焼効果なんて微々たるもの。

高いお金を払う価値はありません。



１時間のジョギングが、1時間３分ぶんになる程度のものです。

それなら、ジョギングする時間かペースを徐々に上げていく方が安上がりです。



サプリを使う使わないで、太るか痩せるかが決まるかのような宣伝は全部デタラメ。



健康な生活習慣を身につけるのが一番効果的で経済的です。

体脂肪は空腹時に活発に分解、燃焼します。



体脂肪を減らしたいのなら食事の回数を減らすなどして



空腹時間を長くすればいいのです。



食品を余分に摂取するとその分太ります。

αﾘﾎﾟ酸ですね。

運動ｋ前に摂取するといいそうです。

わたしもやってます。。。